Po dlouhá léta bylo na sebelásku nahlíženo jako na vadu, nebo něco, co je znakem ješitnosti a velkého sobectví. Výchovně nás odnaučovali se milovat s obavou, abychom snad nepůsobili arogantně nebo egocentricky. A vskutku se jim to povedlo. Na světě žije ohromné procento lidí, kteří se nenávidí, nevěří si a celý svět kvůli tomu vidí černě a negativně. Neuvědomují si, že sebeláska vážně není žádná vada!
Proč je důležité milovat sám sebe?
Proč je důležité, abyste milovali sami sebe? Je to jednoduché. Jak chcete milovat někoho jiného, když neumíte mít rádi ani sebe? Abyste mohli lásku rozdávat, musíte ji nejprve v sobě objevit. Sebeláska je pro zdravý život důležitá, protože se od ní odvíjí vše, to, jakého si vyberete kamaráda, jakými lidmi se obklopíte, jak se vám bude dařit v práci, i to, jak se vypořádáte s problémy ve vašem životě.
Co je vlastně sebeláska?
Sebeláska je uznání sebe sama. Podporování svých vlastních zájmů a všeho, co je spojeno s naším fyzickým, psychickým a duchovním růstem. Sebeláska je víra v sebe a je spojena se zdravým sebevědomím, které roste spolu s našimi úspěchy.
Naučte se mít rádi
-
Přijměte sami sebe takoví, jací jste, se všemi nedostatky. Nebuďte na sebe tak přísní. Soustřeďte se na své silné stránky, pozitivní vlastnosti. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Nepoškozujte se.
-
Místo, abyste se soustředili na to, jak se nemáte rádi, zkuste se soustředit na to, jak moc se máte rádi. Naučte se meditovat. Začněte číst pozitivní afirmace.
-
Smiřte se s tím, nejste dokonalí, ale nikdo není. Každý den není posvícení a vedle dobrých dnů nás prostě potkají i ty špatné. Nenechte se rozhodit. Je normální cítit smutek, bolest a zklamání, ale nemůžete se za to utápět, odsuzovat nebo dokonce nenávidět.
-
Buďte rádi za to, co máte. Buďte za to vděčni, byť se nejedná na první pohled o nic velikého. Jejich cena se tímto způsobem hned navýší.
-
Proces sebelásky spočívá pochopení své vlastní podstaty. Pomoci vám v tom může meditace, psaní a ticha. Je to proces, kdy je zapotřebí se vyrovnat se svou minulostí i přítomností.
