Spokojený život je velmi úzce spojen s pocitem štěstí. Není nic špatného o sobě občas zapochybovat, horší na tom ale je, že procento nespokojených v poslední době přibývá. Čím to je? A co s udělat, aby váš život byl spokojený?
Co může za naši věčnou nespokojenost?
I přes veškerou snahu o zdravý způsob života, kdy po úpravy pitného režimu, jídelníčku a cvičení, máme dojem, že pro sebe děláme absolutně vše, co se po nás žádá, zapomínáme na to nejdůležitější,- spánek, relaxaci a milování se.
Spánek, základ spokojeného života
Až 15% lidí u nás trpí chronickou nespavostí, dalších 40% pak trápí různé poruchy spánku. Tento stav je způsoben dnešním “moderním” způsobem života, který je spojen s vysokou pracovní zátěží, touhou po dokonalosti, honbou za něčím nedostižným, stres a hodně také i práce na směny.
Měli byste však vědět, že pokud pořádně nespíte, nikdy nebudete spokojení. Náš život se naopak velmi brzy začne sypat, jako domeček z karet. Objeví se problémy v rodině, nepříjemnosti v práci, sebevědomí sklouzne na bod mrazu, inteligence poklesne o několik stupínků a aby toho nebylo málo, začneme být mrzutí, přestáváme se mít rádi, jsme nespokojení, nešťastný a ve finále se mohou objevit i zdravotní problémy. Dlouhodobý nedostatek spánku mění lidskou psychiku. Člověka začnou trápit nepochopitelné pocity strachu až paranoi, neklid a nervozita, která může být dokonce spojená i s agresivitou. Lidé při takovém způsobu života jsou schopni spáchat dokonce i sebevraždu. Se spánkem si doopravdy nesmíte zahrávat!
Vyřešte svůj spánek a přijde i spokojenost
Čím lépe se vyspíte, tím více vám bude vzkvétat váš vztah a nejen to, dařit se bude i vám samotným. Mějte se rádi! Dopřejte svému tělu ten luxus, kdy mu umožníte nabrat sílu a energii do dalšího dne. Uvidíte, vyplatí se vám to, do vašeho života se vrátí spokojenost.
