Ač se nám to líbí, nebo ne, jednou za čas má noční můry každý. Jsou totiž běžnou součástí života a nemusí být zrovna spojena s traumaty z minulosti. Jde naopak o užitečného pomocníka, který pomáhá dostat naši mysl do rovnováhy. Nemít noční můry je naopak patologické.
Příčiny nočních můr
-
spánek v nepohodlné pozici
-
stres v osobním nebo pracovním životě
-
blížící se náročná zkouška
-
náročný den, který nás teprve čeká
-
jídlo před spaním
-
velký sportovní výkon těsně před ulehnutím
-
horečnaté onemocnění
-
některé léky
Co jsou noční můry
Noční můra je spojena s krátkým, strašidelným snem. Vůbec nejvíce se objeví u dětí. Dost lidí má jednou týdně noční můru i v dospělosti. Častěji je mají ženy, je tomu tak i proto, že mají větší fantazii.
O nočních můrách
Naše duše skrze sny hledá tu správnou cestu, a proto se i vy držte svých snů a snažte se je rozklíčovat. Pomoci vám v tom mohou i odborníci. Jejich nejčastějšími motivy je strach, úzkost, neschopnost a trapnost. Je to způsob, jak se vyrovnáváme s emočně nabitými zkušenostmi a zážitky, jež jsme nedokázali dostatečně zpracovat v průběhu dne. Poukazuje na to, že naše povědomí pracuje s něčím pro něj negativním a stresujícím. Naše mysl se nás tímto způsobem snaží dostat do rovnováhy. S pomocí nočních můr se na povrch dostávají do hloubky zasunuté emoce a traumata. Donutí vás, abyste tyto problémy konečně řešili. Důležité je svůj strach pojmenovat, díky tomu se pak stává méně děsivým a vy se stáváte více připravenými je zpracovat. Teprve až pak se přestanou vracet.
Nejčastější noční můry
Nejvíce se nám zdá o tom, že někam padáme, jsme pronásledovaní, ochrnutí, přijdeme pozdě na velmi důležitou schůzku, ztráta blízké osoby, horory a nedokončení práce.
Nočním můrám byste proto neměli bránit
Existuje spousta metod, které zabraňují nočním můrám, ale když se to tak vezme, jejich potlačení nám v konečném výsledku spíše ubližuje. Problém zůstává nevyřešen, strach není pojmenován, zůstává potlačen v našem podvědomí. A nemyslete si, on si cestu na svět najde, vybafne na vás v tom nejméně očekávaném momentě.
K zaručeným trikům na noční můry patří kupříkladu sklenice vody s čistou vodou na nočním stolku, ametyst pod postelí, podkovy zavěšené nad dveřmi a vůbec nejoblíbenější jsou lapače snů.
